شادگان ابتکار

بعد از مصرف شیرشیر یکی از بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای سلامت بدن است، رایج‌ترین راه برای دلچسب کردن مصرف یک لیوان شیر، ترکیب شیر با شکلات، آجیل، ادویه‌جات یا گیاهان در روز بوده و ترکیب برخی مواد غذایی با شیر مناسب نیست. باید توجه کنید که شما نباید بعد از نوشیدن شیر بخورید، زیرا دچار مشکل گوارشی خواهید شد.بعد از دویدن و ورزش شدیدما الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم و سدیم را از طریق عرق از دست می‌دهیم. اگر به شدت عرق کرده اید، باید آن مواد مغذی حیاتی را به شکلی صحیح جایگزین کنید که این مواد مغذی در آب موجود نیست.اینجاست که شما بجای آب یا یک نوشیدنی ورزشی شیرین، باید از آب میوه‌های طبیعی که بهترین آن‌ها آب نارگیل است استفاده کنید که به طور طبیعی سرشار از پتاسیم، منیزیم، سدیم و ویتامین C است.وقتی ادرارتان شفاف استادرار بی رنگ گاهی به دلیل نوشیدن بیش از حد آب است، در حالی که گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلی در کلیه‌ها باشد. درمان ادرار بی رنگ و شفاف به علت اصلی ایجاد کننده آن بستگی دارد. اگر به طور منظم بیش از حد آب می‌نوشید، کاهش میزان آبی که می‌نوشید می‌تواند کمک کننده باشد.در بین غذا خوردن حتی کمآب خوردن بین غذا، موجب رقیق شدن اسید معده و آنزیم‌های گوارشی لازم برای هضم پروتین ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها میشود. رقیق شدن اسید معده توانایی بوجود آوردن اختلالاتی در روند هضم و گوارش و کاهش مقدار جذب مواد غذایی می‌شود.بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگیننوشیدن بیش از حد آب قبل یا در طول یک وعده غذایی سنگین می‌تواند منجر به ناراحتی‌های گوارشی شود. گفته می‌شود نوشیدن آب بعد از وعده‌های غذایی سنگین، ممکن است باعث احساس نفخ بیشتر و سنگینی یا حتی احساس تورم معده در شما ایجاد کند.بعد ا, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار/اگر تا به حال وقتی عصبانی شده‌اید گریه کرده‌اید، ممکن است از خود پرسیده باشید: "چرا وقتی عصبانی می‌شوم گریه می‌کنم؟" بعضی افراد وقتی عصبانی می‌شوند، فریاد می‌زنند و بعضی‌ها شروع به گریه می‌کنند. این حالت ممکن است گیج‌کننده یا حتی خجالت‌آور باشد.ا رومانوف، روانشناس، می‌گوید: گریه کردن در هنگام عصبانیت خیلی رایج است، زیرا عصبانیت اغلب نتیجه احساساتی مثل ناراحتی یا غم است. او توضیح می‌دهد: «ابراز خشم گاهی راحت‌تر از نشان دادن ناراحتی است.» وقتی خشم خود را نشان می‌دهید، راحت‌تر می‌توانید به احساسات دیگری مثل درد و ناراحتی دست پیدا ‌کنید. به همین دلیل ممکن است وقتی عصبانی می‌شوید گریه کنید.دلایل گریه کردن هنگام عصبانیتخشم می‌تواند احساسات مختلفی را در ما برانگیزد. سابرینا رومانوف برخی از این واکنش‌های احساسی را به این شکل توضیح می‌دهد:پرخاشگریوقتی عصبانی هستید، ممکن است به پرخاشگری روی بیاورید. این موضوع می‌تواند به صورت کارهای آشکاری مثل شکستن اشیا یا مشت زدن به دیوار بروز کند. برخی افراد هم خشم خود را به صورت غیرمستقیم از طریق طعنه و کنایه ابراز می‌کنند.افسردگی و اضطرابافسردگی و اضطراب از رایج‌ترین واکنش‌های احساسی به خشم هستند. از کودکی به ما آموخته‌اند که خشم می‌تواند روابط ما را تهدید کند. بنابراین سعی می‌کنیم خشم خود را پنهان کنیم و به جای آن احساسات کم‌خطرتر مثل افسردگی و اضطراب را نشان دهیم. این کار باعث می‌شود که بار احساسات ناراحت‌کننده را تحمل کنیم. گریه کردن هم نوعی رهاسازی این احساسات است و می‌تواند خشم و غم را نشان دهد.انتقادوقتی عصبانی هستیم، ممکن است بیشتر انتقاد کنیم. یعنی به جای اینکه به طور سازنده به مشکل بپردازیم، سعی می‌کنیم از دیگران انتقام گرفت, ...ادامه مطلب

افشاگری رضا جاودانی از فساد در فوتبال در کنار عادل فردوسی‌پور/ به تهیه کننده یک برنامه خانه دادند/ به یک مجری صداسیما یک ماشین دادند!زمان مطالعه: ۲ دقیقهرضا جادوانی حرف‌هایی در برنامه فردوسی‌پور زد که بدون شک فوتبال ایران را دوباره بهم خواهد ریخت.افشاگری رضا جاودانی در خصوص پرونده فساد فوتبال ایران ابعداد جدیدی از فساد را رو کرده است. گزیده‌ای از گفتگوی رضا جاودانی با عادل فردوسی‌پور را در ادامه می‌خوانید:*مجبور شدند به عوامل آن برنامه یک ساعت رولکس ۶۰۰ میلیونی بدهند*به یک مجری صداسیما یک ماشین دادن که گم شده است.بزرگ‌ترین اختراع پزشک ایرانی برای درمان کم‌پشتی و ریزش مو*یک واحد تجاری داده اند به تهیه کننده یک برنامه فوتبالی.*هفتاد میلیارد تومان در ساخت ورزشگاه رشوه داده اند به یک مسئول سازمان لیگ که از طریق اقوام نزدیک چند داور به این داورها پول داده شده است*چهارصد سکه در سه صرافی به دلار برای داوران تبدیل شده است*در پرونده فساد فوتبال ایران شش میلیارد تومان به یک جادوگر داده شده! ۷۵۰ سکه به دستور محمد ربیعی مربی سابق مس رفسنجان بین افراد مختلف پخش شده است. در این پرونده به یک مجری معروف صداوسیما ماشین داده شده که همان ماشین اکنون گم شده است!*بخشی از این پول گم شده در مس رفسنجان صرف این شده که تو شمال برای این افراد پارتنر برای رابطه غیر مشروع بیارن!*شکایت می کنم از کسانی که کفته بودند من بازداشت شده ام*من اینستاگرام ندارم اما چند تا صفحه برایم ساخته اند*خوشحالم با آدمی حرف می زنم که هیچ وقت ندیدم بگوید پشت سر من چیزی نیست و هر کسی دارد بیاید نشان بدهد این نشان دهنده سلامت فردوسی پور است. ۹۷ برنامه را از تو گرفتند ۹۸ فسادها شروع شد*فدراسیون فوتبال در جریان یک سری مسائل قرار ن, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار: واقعا زشت بود و انتظار نداشتیم... چراچند روزه برخی هوادران دکتر قالیباف با کلید واژه جعلی جلیلی کار اجرایی نداره، تا تونستند تخریب کردند.از اون طرف هم برخی هواداران دکتر جلیلی هم با کلیدواژه‌های سیسمونی گیت و مدیریت فسادزا و ... هم به دکتر قالیباف پرداختنداما انتظار این نیست که آقای قالیباف یا آقای جلیلی از این کلیدواژه‌ها علیه همدیگه استفاده کنند.آقایان کنترل کنید خودتون روطرفدارانتون رو کنترل کنید به جای اینکه خودتون هم وارد این دعواهای بچه‌گانه بشید... بخوانید, ...ادامه مطلب

ژوزه مورایس سرمربی سپاهان پس از پایان لیگ برتر مراسم ازدواجش را برگزار کردشیدا مقصودلو نام نامزد ایرانی ژوزه مورایس است که از بازیگران زن دهه هفتادی محسوب می‌شود و طبق تصاویر منتشر شده او امروز با سرمربی پرتغالی سپاهان ازدواج کرد.شیدا مقصودلو، همسر ژوزه مورایس / بازیگر ایرانی که دل و دین سرمربی سپاهان را برد بخوانید, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار: روزی است که همه‌جا صحبت از بازی کریپتویی همستر کامبت (Hamster Kombat) است و اکثر افراد با ضربه‌زدن روی نمایشگر دستگاه خود، سکه‌ مجازی کسب می‌کنند. باید بگوییم که تاریخ دقیق توزیع توکن و انجام ایردراپ بازی همستر کامبت، شکل توزیع توکن، قیمت هر سکه و نحوه برداشت و فروش آن هنوز مشخص نشده. در واقع، در صورت لیست‌شدن این پروژه در صرافی‌ها، قیمت ارز همستر با هر نرخی که سازندگان آن مناسب بدانند، تعیین خواهد شد. همستر کامبت مانند نات کوین در قالب یک نوع ارز دیجیتال میان کاربران تلگرام جا افتاده است. در این میان تعداد زیادی کانال تلگرامی روی جو جدید این بازی سوار شده و وعده تبدیل سکه‌ها را به پول واقعی می‌دهند و حتی تاریخ لیست شدن آن را اعلام می‌کنند که باید بگوییم فریب تبلیغات الکی را نخورید. نکته مهم این است که آینده‌ بازی واقعاً مشخص نیست و هیچ تضمینی برای تبدیل آن به پول واقعی وجود ندارد و باتوجه‌به ماهیت غیرقابل‌پیش‌بینی دنیای ارزهای دیجیتال، نمی‌توان به طور مستقیم گفت که همستر کامبت قانونی یا کلاهبرداری است. گروه رسانه‌ای تیمورا بخوانید, ...ادامه مطلب

 بیمارستان بندر امام خمینی بالای سردر بیمارستان نوشته : منتظرت بودیم قرار بود شهید رئیسی این بیمارستان را در روزهای اخیر افتتاح کند, ...ادامه مطلب

ترفند جدید نانوایها برای دور قانون فروش نان از طریق کارتخوان های هوشمند عرضه نان در اداره ارشاد یک آقای با یک دستگاه هوشمند عرضه نان استاده که بلیط های سالن گرفته و به کسانی که بلیط می خواهند با همان دستگاه کارت می کشید و بلیط می فروخت آن زمان بلیط ۳۰ هزارتومان معادل ۴۵ قرص نان بود یعنی بجای فروش نان بلیط می داد و در دستگاه آن فروش نان حساب می شد با این حساب هرچقدر بلیط ۳۰ هزار تومانی معادل ۴۵ قرص نان می فروخت آرد اضافی برای آن می ماند و راحت می توانست هم قانون دور بزند و هم آرد بفروشد حساب کنید اگر شبانه ۱۰۰ بلیط ۳۰ هزار تومانی معادل ۴۵ قرص نان بفروشد چند کیسه آرد می شود که متاسفانه مردم به آن نانوانی مرجعه می کنند و اعلام می کنند که نان تمام شده این موردی که بنده دیدم مطمئنن در دیگر جاها مثل پارکینگ موتور سیلکلت ها و خودروها زیاد دیده می شود بخوانید, ...ادامه مطلب

شرکت فولاد شادگان یکی از موارد خدماتی آن که امور چاپی و تبلیغاتی خود که باید در شادگان که چاپخانه های متعدد و کانون تبلیغاتی وجود دارد انجام دهد متاسفانه چاپ و حتی تبلیغات خود را در اهواز هزینه صورت می کنند، بماند که دیگر خریدهای شرکت و خدماتی که باید از بازار شادگان صورت بگیرد.تنها دلیل آن جز وجود مدیران غیربومی در روابط عمومی این شرکت نمی تواند باشد و این عقب ماندگی اقتصادی ، رفاهی ، فرهنگی و سیاسی در شادگان وجود همچین مدیران غیربومی است که نسبت به شادگان و مردم شادگان هیچ احساسی ندارند., ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار/اخیرا در صحنه یک تئاتر در پایتخت به قوم شریف ، ولایت مدار و فداکار برای وطن توهینی غیر قابل گذشت شد که البته با ورود فوری و مسئولانه متولیان کشور تذکرات لازم به این لوده باز داده شد.اما این حادثه را وقتی در کنار فیلم سرزمین مادری که در آن توهین به قوم لر بختیاری شده بود قرار می دهیم به یک بی محتوایی ، عدم شناخت و بیسوادی برخی از مدعیان هنر و فرهنگ در پایتخت می رسیم که گاها تولیدات بی محتوا را هنر تصور می کنند.اما بدیهی است که اقدامات یک لوده باز نه آسیبی به هویت و فرهنگ اقوام ایران و قوم شریف عرب می زند و نه هنر است.محمد اردشیر بخوانید, ...ادامه مطلب

موثرترین راه برای از بین بردن سوسک در خانه / با این روش ی عمر راحتی ، یک بار امتحان کن !از بین بردن سوسک در خانهبسیاری از مواد ضدعفونی کننده برای سوسک ها یا روش های پیشگیری که در بازار موجود می باشند حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند و بسیاری از شماها قطعا از آنها برای خلاص شدن از سوسک ها استفاده می کنیدروش های خانگی متعددی برای ازبین بردن سوسک ها بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر وجود دارد که برای شما نمونه ای از کاربردی ترین روش از بین بردن سوسک در خانه را عنوان کردیم بخوانید, ...ادامه مطلب

شیخ محمود الحسنات:«اگر بیش از ۳۰ هزار شهید و ۷۰ هزار مجروح و ۲ میلیون آواره نتوانستند امت اسلام را بیدار کنند، حرف‌های من چه می‌تواند بکند؟!نماز را اقامه کنید»پ‌ن: حسنات امام جمعه اهل سنت یکی از شهرهای ترکیه بوده و فعال رسانه‌ای نیز است. بخوانید, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

نماینده منتخب قزوین: می‌گویند چرا انتقام سخت نمی‌گیرید؟ مردم در آرامش و تفریح به سفر‌های نوروزی رفتند؛ این انتقام سخت نیست؟شادگان ابتکار/خدا همه مریض ها رو شفا بده بخوانید, ...ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم , ...ادامه مطلب