شادگان ابتکار

بعد از مصرف شیرشیر یکی از بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای سلامت بدن است، رایج‌ترین راه برای دلچسب کردن مصرف یک لیوان شیر، ترکیب شیر با شکلات، آجیل، ادویه‌جات یا گیاهان در روز بوده و ترکیب برخی مواد غذایی با شیر مناسب نیست. باید توجه کنید که شما نباید بعد از نوشیدن شیر بخورید، زیرا دچار مشکل گوارشی خواهید شد.بعد از دویدن و ورزش شدیدما الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم و سدیم را از طریق عرق از دست می‌دهیم. اگر به شدت عرق کرده اید، باید آن مواد مغذی حیاتی را به شکلی صحیح جایگزین کنید که این مواد مغذی در آب موجود نیست.اینجاست که شما بجای آب یا یک نوشیدنی ورزشی شیرین، باید از آب میوه‌های طبیعی که بهترین آن‌ها آب نارگیل است استفاده کنید که به طور طبیعی سرشار از پتاسیم، منیزیم، سدیم و ویتامین C است.وقتی ادرارتان شفاف استادرار بی رنگ گاهی به دلیل نوشیدن بیش از حد آب است، در حالی که گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلی در کلیه‌ها باشد. درمان ادرار بی رنگ و شفاف به علت اصلی ایجاد کننده آن بستگی دارد. اگر به طور منظم بیش از حد آب می‌نوشید، کاهش میزان آبی که می‌نوشید می‌تواند کمک کننده باشد.در بین غذا خوردن حتی کمآب خوردن بین غذا، موجب رقیق شدن اسید معده و آنزیم‌های گوارشی لازم برای هضم پروتین ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها میشود. رقیق شدن اسید معده توانایی بوجود آوردن اختلالاتی در روند هضم و گوارش و کاهش مقدار جذب مواد غذایی می‌شود.بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگیننوشیدن بیش از حد آب قبل یا در طول یک وعده غذایی سنگین می‌تواند منجر به ناراحتی‌های گوارشی شود. گفته می‌شود نوشیدن آب بعد از وعده‌های غذایی سنگین، ممکن است باعث احساس نفخ بیشتر و سنگینی یا حتی احساس تورم معده در شما ایجاد کند.بعد ا, ...ادامه مطلب

افشاگری رضا جاودانی از فساد در فوتبال در کنار عادل فردوسی‌پور/ به تهیه کننده یک برنامه خانه دادند/ به یک مجری صداسیما یک ماشین دادند!زمان مطالعه: ۲ دقیقهرضا جادوانی حرف‌هایی در برنامه فردوسی‌پور زد که بدون شک فوتبال ایران را دوباره بهم خواهد ریخت.افشاگری رضا جاودانی در خصوص پرونده فساد فوتبال ایران ابعداد جدیدی از فساد را رو کرده است. گزیده‌ای از گفتگوی رضا جاودانی با عادل فردوسی‌پور را در ادامه می‌خوانید:*مجبور شدند به عوامل آن برنامه یک ساعت رولکس ۶۰۰ میلیونی بدهند*به یک مجری صداسیما یک ماشین دادن که گم شده است.بزرگ‌ترین اختراع پزشک ایرانی برای درمان کم‌پشتی و ریزش مو*یک واحد تجاری داده اند به تهیه کننده یک برنامه فوتبالی.*هفتاد میلیارد تومان در ساخت ورزشگاه رشوه داده اند به یک مسئول سازمان لیگ که از طریق اقوام نزدیک چند داور به این داورها پول داده شده است*چهارصد سکه در سه صرافی به دلار برای داوران تبدیل شده است*در پرونده فساد فوتبال ایران شش میلیارد تومان به یک جادوگر داده شده! ۷۵۰ سکه به دستور محمد ربیعی مربی سابق مس رفسنجان بین افراد مختلف پخش شده است. در این پرونده به یک مجری معروف صداوسیما ماشین داده شده که همان ماشین اکنون گم شده است!*بخشی از این پول گم شده در مس رفسنجان صرف این شده که تو شمال برای این افراد پارتنر برای رابطه غیر مشروع بیارن!*شکایت می کنم از کسانی که کفته بودند من بازداشت شده ام*من اینستاگرام ندارم اما چند تا صفحه برایم ساخته اند*خوشحالم با آدمی حرف می زنم که هیچ وقت ندیدم بگوید پشت سر من چیزی نیست و هر کسی دارد بیاید نشان بدهد این نشان دهنده سلامت فردوسی پور است. ۹۷ برنامه را از تو گرفتند ۹۸ فسادها شروع شد*فدراسیون فوتبال در جریان یک سری مسائل قرار ن, ...ادامه مطلب

ژوزه مورایس سرمربی سپاهان پس از پایان لیگ برتر مراسم ازدواجش را برگزار کردشیدا مقصودلو نام نامزد ایرانی ژوزه مورایس است که از بازیگران زن دهه هفتادی محسوب می‌شود و طبق تصاویر منتشر شده او امروز با سرمربی پرتغالی سپاهان ازدواج کرد.شیدا مقصودلو، همسر ژوزه مورایس / بازیگر ایرانی که دل و دین سرمربی سپاهان را برد بخوانید, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار: روزی است که همه‌جا صحبت از بازی کریپتویی همستر کامبت (Hamster Kombat) است و اکثر افراد با ضربه‌زدن روی نمایشگر دستگاه خود، سکه‌ مجازی کسب می‌کنند. باید بگوییم که تاریخ دقیق توزیع توکن و انجام ایردراپ بازی همستر کامبت، شکل توزیع توکن، قیمت هر سکه و نحوه برداشت و فروش آن هنوز مشخص نشده. در واقع، در صورت لیست‌شدن این پروژه در صرافی‌ها، قیمت ارز همستر با هر نرخی که سازندگان آن مناسب بدانند، تعیین خواهد شد. همستر کامبت مانند نات کوین در قالب یک نوع ارز دیجیتال میان کاربران تلگرام جا افتاده است. در این میان تعداد زیادی کانال تلگرامی روی جو جدید این بازی سوار شده و وعده تبدیل سکه‌ها را به پول واقعی می‌دهند و حتی تاریخ لیست شدن آن را اعلام می‌کنند که باید بگوییم فریب تبلیغات الکی را نخورید. نکته مهم این است که آینده‌ بازی واقعاً مشخص نیست و هیچ تضمینی برای تبدیل آن به پول واقعی وجود ندارد و باتوجه‌به ماهیت غیرقابل‌پیش‌بینی دنیای ارزهای دیجیتال، نمی‌توان به طور مستقیم گفت که همستر کامبت قانونی یا کلاهبرداری است. گروه رسانه‌ای تیمورا بخوانید, ...ادامه مطلب

ترفند جدید نانوایها برای دور قانون فروش نان از طریق کارتخوان های هوشمند عرضه نان در اداره ارشاد یک آقای با یک دستگاه هوشمند عرضه نان استاده که بلیط های سالن گرفته و به کسانی که بلیط می خواهند با همان دستگاه کارت می کشید و بلیط می فروخت آن زمان بلیط ۳۰ هزارتومان معادل ۴۵ قرص نان بود یعنی بجای فروش نان بلیط می داد و در دستگاه آن فروش نان حساب می شد با این حساب هرچقدر بلیط ۳۰ هزار تومانی معادل ۴۵ قرص نان می فروخت آرد اضافی برای آن می ماند و راحت می توانست هم قانون دور بزند و هم آرد بفروشد حساب کنید اگر شبانه ۱۰۰ بلیط ۳۰ هزار تومانی معادل ۴۵ قرص نان بفروشد چند کیسه آرد می شود که متاسفانه مردم به آن نانوانی مرجعه می کنند و اعلام می کنند که نان تمام شده این موردی که بنده دیدم مطمئنن در دیگر جاها مثل پارکینگ موتور سیلکلت ها و خودروها زیاد دیده می شود بخوانید, ...ادامه مطلب

«ما باید امروز، به سمت تغییر خودمان، به سوی الگوهایی که اسلام معیّن کرده است، پیش برویم باید خودمان را اصلاح کنیم، اخلاق خودمان را درست کنیم، خودمان را از لحاظ باطن، به خدا نزدیک کنیم. به عنوان یک فرد، مجاهدت شخصی بکنیم. آیات خدا را به دل خودمان بخوانیم و دل را به خدا نزدیک کنیم. این وظیفه ماست. مقام معظم رهبری بخوانید, ...ادامه مطلب

نماینده منتخب قزوین: می‌گویند چرا انتقام سخت نمی‌گیرید؟ مردم در آرامش و تفریح به سفر‌های نوروزی رفتند؛ این انتقام سخت نیست؟شادگان ابتکار/خدا همه مریض ها رو شفا بده بخوانید, ...ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم , ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار/ .... مرکز جفال اولین میزبان و همکاران شاغل در مرکز بدرانی اولین پایشگران بودند، همه دوستان و همکاران راس ساعتی که مقرر شده بود در سالن مرکز جفال حضور یافتند، در چهره همه آنها شوق و خوشحالی دیده می شد، برایم جالب بود همکارانی که تا پیش از آن خسته از پایش و فراری از آن بودند چگونه شاد و سرزنده بعد از یکروز کاری برای گزارش دهی گرد هم جمع شده بودند.جلسه گزارش دهی را با تلاوت آیاتی از قرآن و سلام و صلوات بر اهل بیت علیهم السلام و نظارت همکاران ستادی شروع کردیم و پس از شنیدن گزارش ها در حالیکه از نکته سنجی و عملکرد دقیق همکاران مرکز بدرانی متعجب شده بودم با جمع بندی مطالب ختم جلسه را اعلام کردم.این نوع پایش چند حسن داشت که برخی از آنها بنا به گفته خود همکاران عبارت بودند از :۱- در این نوع پایش، فرد پایش شونده احساس زیر دست بودن نمی کند.۲- فرد پایش شونده بخاطر اینکه در مقابل همکاران هم سطح خود احساس خوبی داشته باشد از قبل سعی در جمع و جور کردن کارهای خود می کند.۳- فرد پایش شونده در جهت رفع نواقص اقدامات مؤثرتری انجام می دهد.۴- فرد پایش شونده و پایش کننده مانند دو دوست از تجربیات همدیگر استفاده بهتری می کنند.۵- فرد پایش کننده بدون حب و بغض پایش را انجام می دهد.۶- پایش کننده ضمن انتقال اطلاعات خود به دیگران از تجربیات آنها نیز استفاده می کند.و.....*روز و روزگارتان خوش و برایتان بهترینها را آرزو می کنم.**به قلم هوشنگ محمدیان رئیس مرکزبهداشت شهرستان شادگان در سالهای ۱۳۹۴ لغایت ۱۳۹۷* بخوانید, ...ادامه مطلب

سه زن در یک روز برای عمل لاغری و از بین بردن چاقی شکم رفتن زیر عمل جراحی که هیچکدوم به‌هوش نیومدنجالبه هر سه خانواده هم رفتن از پزشک شکایت کردناگه عزیزتون رو دوست دارید قبل عمل منصرفش کنید به‌جای شکایت کردن بعد از مرگش، بیشترین عمل زیبایی که منجر به فوت میشه همین عمل ساکشن هستش. برای لاغر شدن یکم جلوی شکمتون رو بگیرید بمرور لاغر میشید. بعلاوه ورزش. حالا چاق هم باشید هیچ اتفاقی نمیفته، انقدر تو جو فرم و بدن آنچنانی و این چرت و پرت‌ها نیفتیدحالا من که سیکس‌پک‌ دارم و بدنم رو فرمه کجای دنیارو گرفتم, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار:دستگاه ارتباطی و استارلینک آژانس امنیت ملی آمریکا «N.S.A» با ردیابی نیروهای امنیتی ایران ضبط شد. مقصد اصلی تجهیزات، دفتر مولوی عبدالحمید در خیابان خیام زاهدان بوده.۵ نفر از عوامل موثر دریافت کننده و بهره‌بردار این تجهیزات نیز در زاهدان بازداشت شدند.ارسال این تجهیزات با هدف بازتولید آشوب در زاهدان، زمینه‌سازی برای ایجاد یک ارتباط امن میان عوامل داخلی با خارج از ایران و تسهیل کردن فعالیت‌های تبلیغاتی و رسانه‌ای آنها در فضای مجازی بوده. بخوانید, ...ادامه مطلب

«ما باید امروز، به سمت تغییر خودمان، به سوی الگوهایی که اسلام معیّن کرده است، پیش برویم باید خودمان را اصلاح کنیم، اخلاق خودمان را درست کنیم، خودمان را از لحاظ باطن، به خدا نزدیک کنیم. به عنوان یک فرد، مجاهدت شخصی بکنیم. آیات خدا را به دل خودمان بخوانیم و دل را به خدا نزدیک کنیم. این وظیفه ماست. مقام معظم رهبری بخوانید, ...ادامه مطلب

امام حسین علیه السلام در شب عاشورا یک جور سخن گفت و در روز عاشورا یک جور دیگر. شب عاشورا، سخن از «نمی‌خواهم، احتیاج ندارم، بروید، بیعتم را برداشتم» بود.روز عاشورا می‌گوید: «بیائید به من کمک کنید، آیا یاور و مددکاری هست؟ هل من ناصر ینصرنی؟»شب صحبت می‌کند تا مبادا خبیثی در بین طیّب‌ها باشد، و روز سخن می‌گوید تا مبادا طیّبی در بین خبیث‌ها مانده باشد.شب غربال می‌کند تا فقط «صالحان» بمانند و روز غربال می‌کند تا فقط «اشقیاء» در مقابل او ایستاده باشند., ...ادامه مطلب

به گزارش تازه نیوز و به نقل از فارس، ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه روز سه‌شنبه گفت که منشور سازمان ملل اساس روابط بین کشورها به شمار می‌آید و این منشور قوانینی نیست که برخی آن را برای منافع خود نوشته باشند.پوتین گفت: «بحران در شرق اوکراین زمانی آغاز شد که مقام‌های کی‌یف از نیروی نظامی علیه مناطق شرقی استفاده کردند». بخوانید, ...ادامه مطلب

به گزارش رکنا، میثاق شهبازمهر رئیس فوریت های پزشکی شهرستان شادگان با بیان این خبر، گفت: در پی تماس با مرکز پیام اورژانس ۱۱۵ در ساعت 18.22، بیست پنجم اردیبهشت‌ ماه مبنی بر کاهش سطح هوشیاری و بدحالی پسر نوجوان 15ساله در خیابان پاسداران شرقی شهرستان شادگان، بلافاصله نزدیکترین تیم امدادی اورژانس دانشگاه علوم پزشکی آبادان به محل اعزام شد.وی در ادامه افزود: با عزیمت تکنسین های اورژانس بر بالین بیمار و انجام ارزیابی و معاینه اولیه مشخص شد بیمار فاقد هرگونه علائم حیاتی میباشد و بلافاصله عملیات احیای قلبی ، ریوی پیشرفته آغاز و در طول مسیر اعزام نیز ادامه یافت. شهبازمهر تصریح کرد: بیمار پس از دریافت اقدامات پیشرفته پزشکی توسط تکنسین های اورژانس، به بیمارستان معرفی زاده شهرستان شادگان منتقل و پس از انجام اقدامات درمانی تکمیلی به بخش مراقبت‌های ویژه انتقال داده شد. رئیس اورژانس ۱۱۵ شادگان در انتها از موثر بودن اقدامات درمانی تکنسین های اورژانس و تحت مراقبت بودن بیمارخبر داد و از تکنسین های این ماموریت آقایان محسن سیاحی ،کاظم عساکره تشکر نمود.علی رنجکش بخوانید, ...ادامه مطلب