شادگان ابتکار

بعد از مصرف شیرشیر یکی از بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای سلامت بدن است، رایج‌ترین راه برای دلچسب کردن مصرف یک لیوان شیر، ترکیب شیر با شکلات، آجیل، ادویه‌جات یا گیاهان در روز بوده و ترکیب برخی مواد غذایی با شیر مناسب نیست. باید توجه کنید که شما نباید بعد از نوشیدن شیر بخورید، زیرا دچار مشکل گوارشی خواهید شد.بعد از دویدن و ورزش شدیدما الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم و سدیم را از طریق عرق از دست می‌دهیم. اگر به شدت عرق کرده اید، باید آن مواد مغذی حیاتی را به شکلی صحیح جایگزین کنید که این مواد مغذی در آب موجود نیست.اینجاست که شما بجای آب یا یک نوشیدنی ورزشی شیرین، باید از آب میوه‌های طبیعی که بهترین آن‌ها آب نارگیل است استفاده کنید که به طور طبیعی سرشار از پتاسیم، منیزیم، سدیم و ویتامین C است.وقتی ادرارتان شفاف استادرار بی رنگ گاهی به دلیل نوشیدن بیش از حد آب است، در حالی که گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلی در کلیه‌ها باشد. درمان ادرار بی رنگ و شفاف به علت اصلی ایجاد کننده آن بستگی دارد. اگر به طور منظم بیش از حد آب می‌نوشید، کاهش میزان آبی که می‌نوشید می‌تواند کمک کننده باشد.در بین غذا خوردن حتی کمآب خوردن بین غذا، موجب رقیق شدن اسید معده و آنزیم‌های گوارشی لازم برای هضم پروتین ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها میشود. رقیق شدن اسید معده توانایی بوجود آوردن اختلالاتی در روند هضم و گوارش و کاهش مقدار جذب مواد غذایی می‌شود.بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگیننوشیدن بیش از حد آب قبل یا در طول یک وعده غذایی سنگین می‌تواند منجر به ناراحتی‌های گوارشی شود. گفته می‌شود نوشیدن آب بعد از وعده‌های غذایی سنگین، ممکن است باعث احساس نفخ بیشتر و سنگینی یا حتی احساس تورم معده در شما ایجاد کند.بعد ا, ...ادامه مطلب

افشاگری رضا جاودانی از فساد در فوتبال در کنار عادل فردوسی‌پور/ به تهیه کننده یک برنامه خانه دادند/ به یک مجری صداسیما یک ماشین دادند!زمان مطالعه: ۲ دقیقهرضا جادوانی حرف‌هایی در برنامه فردوسی‌پور زد که بدون شک فوتبال ایران را دوباره بهم خواهد ریخت.افشاگری رضا جاودانی در خصوص پرونده فساد فوتبال ایران ابعداد جدیدی از فساد را رو کرده است. گزیده‌ای از گفتگوی رضا جاودانی با عادل فردوسی‌پور را در ادامه می‌خوانید:*مجبور شدند به عوامل آن برنامه یک ساعت رولکس ۶۰۰ میلیونی بدهند*به یک مجری صداسیما یک ماشین دادن که گم شده است.بزرگ‌ترین اختراع پزشک ایرانی برای درمان کم‌پشتی و ریزش مو*یک واحد تجاری داده اند به تهیه کننده یک برنامه فوتبالی.*هفتاد میلیارد تومان در ساخت ورزشگاه رشوه داده اند به یک مسئول سازمان لیگ که از طریق اقوام نزدیک چند داور به این داورها پول داده شده است*چهارصد سکه در سه صرافی به دلار برای داوران تبدیل شده است*در پرونده فساد فوتبال ایران شش میلیارد تومان به یک جادوگر داده شده! ۷۵۰ سکه به دستور محمد ربیعی مربی سابق مس رفسنجان بین افراد مختلف پخش شده است. در این پرونده به یک مجری معروف صداوسیما ماشین داده شده که همان ماشین اکنون گم شده است!*بخشی از این پول گم شده در مس رفسنجان صرف این شده که تو شمال برای این افراد پارتنر برای رابطه غیر مشروع بیارن!*شکایت می کنم از کسانی که کفته بودند من بازداشت شده ام*من اینستاگرام ندارم اما چند تا صفحه برایم ساخته اند*خوشحالم با آدمی حرف می زنم که هیچ وقت ندیدم بگوید پشت سر من چیزی نیست و هر کسی دارد بیاید نشان بدهد این نشان دهنده سلامت فردوسی پور است. ۹۷ برنامه را از تو گرفتند ۹۸ فسادها شروع شد*فدراسیون فوتبال در جریان یک سری مسائل قرار ن, ...ادامه مطلب

ژوزه مورایس سرمربی سپاهان پس از پایان لیگ برتر مراسم ازدواجش را برگزار کردشیدا مقصودلو نام نامزد ایرانی ژوزه مورایس است که از بازیگران زن دهه هفتادی محسوب می‌شود و طبق تصاویر منتشر شده او امروز با سرمربی پرتغالی سپاهان ازدواج کرد.شیدا مقصودلو، همسر ژوزه مورایس / بازیگر ایرانی که دل و دین سرمربی سپاهان را برد بخوانید, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار/ .... مرکز جفال اولین میزبان و همکاران شاغل در مرکز بدرانی اولین پایشگران بودند، همه دوستان و همکاران راس ساعتی که مقرر شده بود در سالن مرکز جفال حضور یافتند، در چهره همه آنها شوق و خوشحالی دیده می شد، برایم جالب بود همکارانی که تا پیش از آن خسته از پایش و فراری از آن بودند چگونه شاد و سرزنده بعد از یکروز کاری برای گزارش دهی گرد هم جمع شده بودند.جلسه گزارش دهی را با تلاوت آیاتی از قرآن و سلام و صلوات بر اهل بیت علیهم السلام و نظارت همکاران ستادی شروع کردیم و پس از شنیدن گزارش ها در حالیکه از نکته سنجی و عملکرد دقیق همکاران مرکز بدرانی متعجب شده بودم با جمع بندی مطالب ختم جلسه را اعلام کردم.این نوع پایش چند حسن داشت که برخی از آنها بنا به گفته خود همکاران عبارت بودند از :۱- در این نوع پایش، فرد پایش شونده احساس زیر دست بودن نمی کند.۲- فرد پایش شونده بخاطر اینکه در مقابل همکاران هم سطح خود احساس خوبی داشته باشد از قبل سعی در جمع و جور کردن کارهای خود می کند.۳- فرد پایش شونده در جهت رفع نواقص اقدامات مؤثرتری انجام می دهد.۴- فرد پایش شونده و پایش کننده مانند دو دوست از تجربیات همدیگر استفاده بهتری می کنند.۵- فرد پایش کننده بدون حب و بغض پایش را انجام می دهد.۶- پایش کننده ضمن انتقال اطلاعات خود به دیگران از تجربیات آنها نیز استفاده می کند.و.....*روز و روزگارتان خوش و برایتان بهترینها را آرزو می کنم.**به قلم هوشنگ محمدیان رئیس مرکزبهداشت شهرستان شادگان در سالهای ۱۳۹۴ لغایت ۱۳۹۷* بخوانید, ...ادامه مطلب

امام حسین علیه السلام در شب عاشورا یک جور سخن گفت و در روز عاشورا یک جور دیگر. شب عاشورا، سخن از «نمی‌خواهم، احتیاج ندارم، بروید، بیعتم را برداشتم» بود.روز عاشورا می‌گوید: «بیائید به من کمک کنید، آیا یاور و مددکاری هست؟ هل من ناصر ینصرنی؟»شب صحبت می‌کند تا مبادا خبیثی در بین طیّب‌ها باشد، و روز سخن می‌گوید تا مبادا طیّبی در بین خبیث‌ها مانده باشد.شب غربال می‌کند تا فقط «صالحان» بمانند و روز غربال می‌کند تا فقط «اشقیاء» در مقابل او ایستاده باشند., ...ادامه مطلب

به گزارش رکنا، میثاق شهبازمهر رئیس فوریت های پزشکی شهرستان شادگان با بیان این خبر، گفت: در پی تماس با مرکز پیام اورژانس ۱۱۵ در ساعت 18.22، بیست پنجم اردیبهشت‌ ماه مبنی بر کاهش سطح هوشیاری و بدحالی پسر نوجوان 15ساله در خیابان پاسداران شرقی شهرستان شادگان، بلافاصله نزدیکترین تیم امدادی اورژانس دانشگاه علوم پزشکی آبادان به محل اعزام شد.وی در ادامه افزود: با عزیمت تکنسین های اورژانس بر بالین بیمار و انجام ارزیابی و معاینه اولیه مشخص شد بیمار فاقد هرگونه علائم حیاتی میباشد و بلافاصله عملیات احیای قلبی ، ریوی پیشرفته آغاز و در طول مسیر اعزام نیز ادامه یافت. شهبازمهر تصریح کرد: بیمار پس از دریافت اقدامات پیشرفته پزشکی توسط تکنسین های اورژانس، به بیمارستان معرفی زاده شهرستان شادگان منتقل و پس از انجام اقدامات درمانی تکمیلی به بخش مراقبت‌های ویژه انتقال داده شد. رئیس اورژانس ۱۱۵ شادگان در انتها از موثر بودن اقدامات درمانی تکنسین های اورژانس و تحت مراقبت بودن بیمارخبر داد و از تکنسین های این ماموریت آقایان محسن سیاحی ،کاظم عساکره تشکر نمود.علی رنجکش بخوانید, ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار؛ قطار تغییرات به کدم ایستگاه خواهد رسید طبق شنیده های شادگان نیوز قرار است در آینده نزدیک چند تنی از مسئولان ادارات شادگان با صندلی خود خدا حافظی خواهند کرد. باید منتظر ماند در هفته آینده دید که قطار تغییرات به کدم ایستگاه خواهد رسید., ...ادامه مطلب

شادگان ابتکار به نقل از التحدی ؛ به استحضار می رساند علیرغم تبلیغات در فضای مجازی مبنی بر پرداخت دو حقوق و شهرداری و به استحضار می رساند که فقط به نیروهای خدمات و نیروی آتش نشانی پرداخت شده  و چون کارگران و, ...ادامه مطلب

معاون اول رییس جمهوری با انتشار پیامی به دستگیری برادرش واکنش نشان داد. به گزارش گروه خبر خبرگزاری ، «اسحاق جهانگیری» معاون اول رییس جمهوری در واکنش به دستگیری برادرش در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت: «اطلاع دقیقی از دلیل، چگونگی دستگیری، اتهام، ضابط و شاکی برادرم ندارم، البته وی هیچگونه مسولیت و فعالیت دولتی ندارد. مساله قابل پیش بینی بود و باید صبر کرد. امیدوارم سوء استفاده سیاسی نباشد و عدالت، مبارزه با فساد و حاکمیت قانون برای همه یکسان اجراء شود.» ,جهانگیری»,دستگیری ...ادامه مطلب

به‌ گزارش جام جم آنلاین از ‌ایسنا، برای این که با ورزش کالری بسوزانیم وزن کم کنیم باید ورزش را انتخاب کنیم که از آن لذت می‌بریم. برخی از ورزش‌ها هستند که می‌توان آنها را روزانه انجام داد و کالری سوزی بالایی دارند. ابتدا این مساله را نیز باید در نظر داشت که ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود و باید رژیم غذایی نیز متناسب باشد. ورزش‌هایی که کالری سوزی بالایی دارند، عبارتند از: 1. اسکیت: اسکیت به صو,موثرند؟ ...ادامه مطلب

‍این قانون نانوشته‌ی مردهاست لابد که توی کشاکش معرکه‌های سخت، پشت‌شان به برادرهاشان محکم می‌شود، گرم می‌شود؛ به برادرهای راستین.موسی(ع)، هنگامه‌ی بعثت و رسالت، از خدا خواسته بود برادرش را همراهش کند، بلکه پشتش محکم بشود،دلش گرم بشود. گفته بود؛ اُشدُد بِه اَزری*. گفته بود؛ پشتم را به هارون محکم کن.داشتم توی قرآنم از روی «اُشدد به ازری» می‌گذشتم. بعد فکر کردم معلوم می‌شود وقتی مرد، کنارِ نهر، دانست ,برادرها ...ادامه مطلب

معاون اول رییس جمهوری با انتشار پیامی به دستگیری برادرش واکنش نشان داد. به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، «اسحاق جهانگیری» معاون اول رییس جمهوری در واکنش به دستگیری برادرش در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت: «اطلاع دقیقی از دلیل، چگونگی دستگیری، اتهام، ضابط و شاکی برادرم ندارم، البته وی هیچگونه مسولیت و فعالیت دولتی ندارد. مساله قابل پیش بینی بود و باید صبر کرد. امیدوارم سوء استفاده سیاسی نباشد و ,جهانگیری»,دستگیری ...ادامه مطلب

به گزارش روزپلاس، اگر تا به حال دندان درد را تجربه کرده باشید حتما می دانید که چقدر درد سخت و عذاب آوری بوده و تحمل آن بسیار دشوار است.   بسیاری از افراد در هنگام دندان درد انواع مسکن ها را مصرف می کنند تا از شر دندان درد خلاص شوند به همین دلیل محققان تلاش کردند تا با تحقیق و مطالعه بر روی افراد دریابند که چه مسکنی بیشترین تاثیر بر روی دندان  درد و کمترین عوارض برای بدن را دارد.   بر اساس مطالعا,بهترین,مسکن,برای,رهایی,دندان ...ادامه مطلب

دسته بندی : دستگیری ۶۴ دختر و پسر در استخر پارتی در اصفهان دستگیر شدند. الف نوشت: سربازان گمنام سپاه ناحیه امام صادق (ع) اصفهان با همکاری نیروی انتظامی استان اصفهان روز گذشته با اخذ دستور مقام قضایی، طی عملیاتی اقدام به دستگیری 64 نفر از دختران و پسران نیمه عریان در استخر پارتی‌, ...ادامه مطلب

یک نشریه فکاهی انگلیسی، داستانی طنزآمیز درباره دیدار رئیس جمهور آمریکا و شاه عربستان منتشر کرد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛نشریه THE DAILYSQUIB هفته گذشته در مطلبی طنزآمیز در باره "جزئیات دیدار ترامپ و سلمان" از زبان ملانیا ترامپ نوشت:   وقتی در حضور شاه عربستان بودیم، در حالی که , ...ادامه مطلب